Créatines monohydratesLa créatine est un dérivé d’acides aminés. Elle en est composée de 3: l’arginine, la glycine et la méthionine. Son rôle est de fournir rapidement de l’énergie aux cellules pour les efforts courts et intenses. La créatine augmente les performances musculaires et aide à la récupération. |
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